こんにちは高橋デンタルクリニックです．

インフルエンザがはやり始めてきました．今回はインフルエンザや風邪を予防する効果的な方法をお話します．

ワクチンでインフルエンザにかからなくなるわけではない．

ワクチンを接種していると，インフルエンザに感染したときの症状が軽くすむだけで，感染しないわけではありません．また，ワクチンはその年に流行するウイルスの種類を予想して作製されているので予想が外れたら接種した意味がありません．

うがいがインフルエンザを予防することは実証されていない．

風邪の予防には手洗い，うがいと言われていますが，うがい事態がインフルエンザを予防するという医学的な根拠はほとんどありません．（風邪の予防には一定の効果があるようです．因みにうがい薬による予防効果はまだ実証されていません）

口の中をきれいにすると風邪やインフルエンザの予防になる．　

口の中に汚れがあると，汚れ＝歯垢の中にいる細菌がノイラミダーゼという酵素を出します．これが口の中の防御機構を狂わせてウイルスが付着しやすくしてしまいます．更にこの酵素はウイルスの増殖を助けるので，感染のリスクは20倍近くにまで跳ね上がってしまいます．

歯垢や歯石を除去する事でノイラミダーゼの産生を抑え，ウイルスに感染しにくくします．

鼻で呼吸することも大切．　

口で呼吸をすると，口の中が乾燥して，唾液による自浄作用が低下し，また直接喉に外気が触れることになりウイルスが感染しやすくなります．鼻にも防御機構が備わっているので，鼻で呼吸する事で感染のリスクを少なくすることができます．

年末で忙しくなりますが，それだけに風邪は引きたくないものです．　お口の中を大掃除して，インフルエンザや風邪を予防しましょう

高橋デンタルクリニック

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